Método de Emagrecimento 5S

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Alimentos ricos em gorduras boas - Semente de linhaça

A linhaça tem sido cada vez mais elogiada por seus excelentes benefícios à saúde. Essas sementes são muito ricas em ômega-3, fibras e contêm ligninas.

É uma ótima alternativa para melhorar a prisão de ventre, ajuda no controle do açúcar no sangue, diminui o colesterol ruim, ameniza os sintomas da TPM, re...

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Alimentos ricos em gorduras boas - Semente de girassol

Sementes de girassol são extremamente benéficas para nossa saúde, além de serem muito nutritivas. Possuem proteínas, fibras, vitaminas, minerais e gorduras insaturadas como ômega 6 e ômega 9, que são "gorduras saudáveis", tendo em vista que não podem ser produzidas pelo nosso organismo.

É uma ó...

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