Método de Emagrecimento 5S

Área Restrita

Alimentos ricos em gorduras boas - Semente de linhaça

A linhaça tem sido cada vez mais elogiada por seus excelentes benefícios à saúde. Essas sementes são muito ricas em ômega-3, fibras e contêm ligninas.

É uma ótima alternativa para melhorar a prisão de ventre, ajuda no controle do açúcar no sangue, diminui o colesterol ruim, ameniza os sintomas da TPM, re...

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Alimentos ricos em gorduras boas - Semente de girassol

Sementes de girassol são extremamente benéficas para nossa saúde, além de serem muito nutritivas. Possuem proteínas, fibras, vitaminas, minerais e gorduras insaturadas como ômega 6 e ômega 9, que são "gorduras saudáveis", tendo em vista que não podem ser produzidas pelo nosso organismo.

É uma ó...

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Alimentos ricos em gorduras boas - Azeitona

Muito usada como tira-gosto, a azeitona possui muitos benefícios para o nosso organismo.

É uma ótima opção para prevenir doenças como infarto, derrame e aterosclerose, pois não possui colesterol e é rico em ácidos graxos, que contribuem para aumentar o bom colesterol.É um alimento com grande quantidade de nutrientes...

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Alimentos ricos em gorduras boas - Amêndoa

A amêndoa, além de muito gostosa, é um alimento extremamente nutritivo. É rica em fibras, proteínas,vitaminas E, magnésio, vitamina B2 e fósforo.

Possui propriedades benéficas para perda de peso e é uma fonte muito potente e saudável de energia. A quantidade de benefícios que ela proporciona para a n...

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Alimentos ricos em gorduras boas - Abacate

Apesar de ser uma fruta com uma carga calórica relativamente alta, o diferencial do abacate está na composição de suas gorduras. Cerca de 70% das gorduras encontradas no abacate são monoinsaturadas, em sua maioria de ácido oleico. É uma fruta fonte de muitas vitaminas e nutrientes muito importantes para o equilíbrio do nosso organismo. Ele...

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Gordura Epiplóica

O epiplon é o nome dado a duas dobras do peritônio, uma fina membrana que tapa a cavidade abdominal e contém as vísceras. Distinguimos o pequeno e o grande epiplon. O primeiro liga o fígado ao estômago, o segundo vai do estômago ao cólon, transverso e cobre a superfície dos intestinos. Todos os dois tem em comum serem zonas muito vascularizadas. É um local de deposição de gordura , particularment...

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